【週刊ランニング11/10日〜17日】ケガしても前へ！走れない週も人生の旅は続く

WATARUです！

今週は、左足首の痛みと向き合いつつ、走れないなりに「今できること」を楽しんだ1週間でした。
紅葉、聖地巡礼、古民家DIY、そしてバイクトレーニング。
走れない日が続くと落ち込みがちですが、そんな時こそ心が喜ぶ体験を積み重ねるのが大事ですね。

まずは今週のまとめ表から！

今週のトレーニングまとめ（11/10〜11/16）

日付	種目	距離	主な内容
11/10(月)	―	―	閑谷学校の紅葉散策・山本由伸選手の聖地巡礼
11/11(火)	―	―	大学病院診察・LOFEアーチサポート体験
11/12(水)	DIY作業	―	古民家DIY（友人宅の作業）
11/13(木)	DIY作業	―	古民家DIY（元大工の西谷さんと作業）
11/14(金)	DIY作業	―	古民家DIY（鋼製束・断熱材・板張り）
11/15(土)	バイクトレーニング	30km	左足首温存しつつ久しぶりのバイクトレーニング
11/16(日)	バイクトレーニング	33.35km	継続してバイクで汗を流す（ランは足首痛のため休止）

11/10（月）閑谷学校の紅葉と、山本由伸選手の聖地巡礼へ！

おかやまマラソン後、左足首の腫れと痛みがじわじわ増加…。
「これは落ち込むより気分転換だ！」と思い、ドジャース優勝の立役者・山本由伸選手の聖地へGO！

せっかく備前に行くならと、まずは閑谷学校へ立ち寄り。
軽く色づいた紅葉の中、学校や資料館をのんびり散策して心が落ち着く時間に。

その後、山本由伸選手のマンホールを発見！
選手が練習していたグラウンドの後ろにあり、QRコードを読み取ると映像が流れるユニーク仕様。
ちょっとした宝探し気分でした♪

最後は由伸選手推しのお店「大阪屋」さんへ。
ケガしてても楽しめる素晴らしい聖地巡礼でした！

11/11（火）大学病院へ。LOFEアーチサポート体験！

レース後の足首の痛みは続き、今日は大学病院へ診察へ。

ちょうど LOFE（ロフェ）アーチサポート のスタッフさんが来られていて、足型を取ってもらい、歩行実験も実施。
ただしお値段が…… 129,000円（保険適用なし）。さすがに高級…！

とはいえ、効果があるなら試したい気持ちもあり、
まずは 2週間お試しでレンタルしてくれました。

これで走れる日が近づけば嬉しいのですが…！

11/12（水）古民家DIYへ。痛みから気持ちを離す大切な時間

左足首は相変わらず痛く、今日もランオフ。
気分転換に友人の古民家DIYを手伝いに。

木材の香り、電動工具の音、仲間との作業…。
走れないモヤモヤも自然と薄れ、DIYの楽しさに没頭できた1日でした♪

11/13（木）元大工さんが参戦！古民家DIYが一気に進む！

今日も古民家DIY。
しかもラン友であり元大工の西谷さんが助っ人に！

素人では思いつかない技や工夫が次々と飛び出し、作業はスムーズそのもの。
大引きの交換まで行ってくださり、見ているだけでも勉強になる時間でした♪

---

11/14（金）板張り・断熱材・鋼製束！今日もDIYで充実

今日は鋼製束をボンドで固定し、キュッと締める作業。
さらに断熱材を置くための板張り、そして床板を張る作業とフルコース！

素人ながらも、ひとつひとつ形になっていき、達成感もひとしお。
走れなくても身体も心も充実していました♪

11/15（土）久々の運動！バイクトレーニング30km

左足首はまだ痛むものの、バイクなら大丈夫！
久しぶりに汗をかき、やっぱり身体を動かすのは気持ちいいと実感。

「走れないならバイクで繋ぐ」
これ、今の私にとってのベストな選択です。

11/16（日）バイクで33.35km！できることを積み重ねる

今日もランはできず、バイクトレーニング。
33kmを気持ちよく走りきり、少しずつ体力が戻ってきた実感が。

まだ痛みはあるけれど、
「できないこと」より「できること」に目を向ける。
そう決めてから気持ちも軽くなりました。

✨まとめ：走れなくても人生は動き続ける

ケガで走れない週はつらい。
でも、紅葉、聖地巡礼、DIY、バイク…
“走らなくても楽しいことはこんなにあるんだ” と気づけた1週間でした。

そして走れないからこその気づきもある。
回復を焦らず、でも前には進む。
そんなスタイルでまた来週も頑張ります！