WATARUです！
本日は、月曜日ですが一日前倒しで『4’15友の会』を行いました。
4’15友の会とは、私にランニングな楽しみを教えてくれたランニングの師匠、すさいちさんが立ち上げた練習会です。
毎週火曜日、倉敷福田公園に8：30集合、誰でも参加、途中離脱、途中参加OKの練習会。
なぜ4’15かと言うと、フルマラソンでサブ3を達成する為には1キロ4’15ペースで全部走れれば2:59:20でサブ3達成出来ます。
よって初めは少しの距離でも良いから4’15ペースで走って行き、だんだん距離を延ばしていけばサブ3ランナーになれるんじゃないかなぁ～とスタートしたのが『4’15友の会』です。
お近くの方は、是非火曜日8:30に福田公園でお待ちしてます
※仕事の都合で開催されない場合もありますのでご注意下さい。参加希望の方は問い合わせホーム・コメントからお願いします。
目次
トレーニング目的
- 『4’15友の会』の練習会で10000mTTに挑戦。
- 疲労している中でどこまで走れるか。
今日のトレーニング
- アップ
- 10000ｍタイムトライアル
- ダウン
結果・感想
10000mタイムトライアルは撃沈でした…
先週は、長い距離を走っていましたが、自分の中で40分は切れる！！と安易に思っていましたが、そんなに甘いものではありませんでした。
スタート時は、行ける所まで突っ込もう！！と3’50ぐらいで行きましたが、足が激重…
2㎞から、ラン友たこちゃんが入ってくれ引っ張ってくれますが、3㎞でもう止めたいモード…(>_<)
どんどん、たこちゃんとの差がついてきます。。。
もう5㎞で止めようか…と本気で思いました。
しかし、ここで止めていいのか？？
自分に負けてしまうのか？？
10000mって決めたのなら、遅くても良いから最後まで走り抜こう！！と切り替えました。
今まで全然元気だな～と思っていましたが、スピードを出すと疲れが溜まっているのをとても感じました。
足がこんなに重いのか…と思うぐらい重かったですね(^^;)
安易に、出来るだろ。やれるだろう。っと思っていた自分が恥ずかしいですね…
今回は、いつものペース走よりもかなりの遅く
まだまだ修行が足りませんね(>_<)
このリベンジは今週末か、来週の『4’15友の会』で必ずしなくちゃな～と思っています。
PS：緊急事態宣言が解除され、本日から仕事復帰します(^^)/
これからも、仕事も頑張りつつ、ランニングを今以に楽しんでいこうと思っていますので、宜しくお願い致します<(_ _)>
今日の一句
慢心か 走れぬ自分に 喝入れる
今日の一枚
今日のシューズ
アシックス ターサーエッジ ワイド
走行距離291.91㎞
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