WATARUです！
皆さん、今年の走り納めは終わりましたか？
それとも大晦日に走ってからが走り納めでしょうか？？
WATARUの走り納めは、本日12/30です。
毎年、大晦日に『4’15友の会』で走り納めをしていますが、今年は仕事の為参加出来ません…(T_T)
個人的に、集まったラン友さん達と4’15ペース走で今年を締めくくりました(^^)/
今日のトレーニング
- Eランニング
- 4’15ペース走
- ダウン
走り納めのペース走でしたが、太もも裏に痛みが出てしまい、残念ですが無理せず離脱(T_T)
ラン友さんの背中が遠くなるのを悲しく見た今年最後のペース走でした。
ペース・心拍数
右太もも裏の痛み以外は、ペース・心肺も全然問題なし！
ペース走結果
感想
本日は2021年最後の走り納めです。
ラン友さん4人集まっての走り納めとなりました(^^)/
メニューは、EランニングからのMペース走です！
朝から気合も入り調子もバッチリでした。
しかし、いざペース走に入ると、なんだか少し右太ももに違和感…
まぁ大丈夫だろう～と安易に考えていましたが、違和感から痛みになってきたので、これはヤバイな～と思い離脱する事をチョイス。
もちろん今年最後だから、何としても走りたい！ラン友さんと一緒だから頑張らなきゃ！！って気持ちが強かったですが、やはり今後の事、1/23『瀬戸内海タートル・フルマラソン』の事を考えると、無理する事が一番ダメな事と割り切りました。
ラン友さんが頑張る中、離脱してウォーキング。。。
なかなか悲しい走り納めとなりました。
しかし、こうしてラン友さんと集まり走り納めが出来た事は最高な事です(^^)v
今年も皆さん、たくさん遊んでくれてありがとうございました(^^♪
2022年も、遊んで下さい(^^)/
今年一年、ブログやTwitter、Instagramでの応援、とても励みになりました！！
来年も『ランニング＆マラニックブログ』を可愛がって下さい！！
感謝！感謝！！で、あっという間の一年でした！！
皆さん、良い歳をお迎え下さい！！
来年もどうぞ宜しくお願い致します<(_ _)>
今日のシューズ
【アップ・ダウン】アシックス マジックスピード
走距離551.59㎞
アシックス メタスピードスカイ
走距離66.41㎞
https://run-maranic.com/?p=6273
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