夜ラン。半袖短パンでインターバル走!!SNSで刺激を!!

こんばんは!
本日は、仕事が早出で朝ラン出来なかったWATARUです。

毎日の忙しい中でも、言い訳言ってても仕方ありません。
毎日コツコツとランニングを習慣化していきましょう(^^)/
やるかやらないかは自分次第です。

毎日時間を決めて走るも良し。
距離を決めて走るも良し。
月間の走行距離を決めるも良し。

自分に合った、走り方をみつけて、とにかくコツコツ継続あるのみです(^-^)v

私は、仕事から帰宅してからの夜ラン楽しんできました♪
皆さんも、楽しみながら継続していきましょう!!

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目次

今日のトレーニング

インターバル走

半分アスファルト、半分ぐらい土のコースです。

インターバルコース

インターバル走結果

暗くて時計が上手く見れませんでしたが、ラストの3本目をしっかり上げれました!

ダイアリー

本日は、早出の為 朝ランは出来ませんでした。
よって仕事から帰宅してからのランニングです。

そして本日は木曜日。

木曜日と言えば、やはりインターバル走です(^^;)

公園の少しの灯りを頼りに頑張ります!!

気温は9.7℃と暖かく、久しぶり半袖短パンで走りました(^^)v

3キロのアップ後、今日は3本だけ!!と決めてインターバル走スタート。

始めはゆっくりスタートし、時計を見ようと思うも暗さと老眼で見えません…(>_<)

もう感覚で走るしか無い!!とあまり時計を気にせず走りました。

ラストは、3本しか走らないので、暗闇の中、ゼーハーゼーハーと息を上げて頑張りました。

仕事で疲れていましたが、少しでもやるとやらないじゃ全然違いますからね(^^)v

継続は力なり!
コツコツ頑張っていきます(^^)/

皆さんも、疲れてたり、気分が乗らなくても、少しづつでも頑張りましょう

私は、ストラバや、Garminコネクト、InstagramやTwitterなど、ランニングされてる方の投稿を見て、かなり刺激を受け励みにさせて頂いてます!

皆さんもやる気が無いな〜なんて時は、SNSで刺激を受けるのも手だと思いますよ(^^)/

今日の一句

夜ランは 半袖短パン 春近し

今日の一枚

暖かく半袖短パンで走りました(^^)/

今日のシューズ

ナイキズームフライ3

走行距離 839キロ

皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!

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