WATARUです！
この1週間は、岡山吉備高原車いすふれあいロードレースに向けての1週間。
WATARU久しぶりのハーフマラソン（2013年以来）
ケガの心配や不安ばかりでしたが、なんとかケガ無く無事走ることが出来ました(^^)/
1週間のトレーニング
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 10/3㈪ | 休足日 | |
| 10/4㈫ | Eランニング ペース走 ジョグ | 3.43㎞ 5㎞ 5㎞ |
| 10/5㈬ | Eランニング WS Eランニング | 4㎞ 1.29km 2.15㎞ |
| 10/6㈭ | ペース走 Eランニング | 7㎞ 11.2㎞ |
| 10/7㈮ | 休足 | |
| 10/8㈯ | 休足 | |
| 10/9㈰ | 岡山吉備高原車いすふれあいロードレース | 21.14㎞ 2.24㎞ |
| 合計 | 62.45㎞ |
感想
月曜日
休足日
火曜日
Eランニングと考え、公園に走りに行くと、ラン友さんがペース走をするとの事で急遽参加！！
4’00/1㎞での5kmペース走。
Eランニングのつもりだったのでシューズも、ターサーエッジ。
スマホも持ったままになりますが、行ける所までやってみよう！！と考えました。
しかし、今日も水一杯しか飲んで来なかったので、コレはヤバイと思い、すぐにアクエリアスを購入し給水。
WATARU先日の教訓が生きてます！！
小銭持参していて良かった～
そして、スタート！！
先日、4’00ペースで、10km行けたので、気持ちも楽でした。
アキレス腱の調子も良く、ペースもキープ出来ます。
心肺は少しキツイな～ぐらいですが、まぁなんとか大丈夫！
良い刺激になりました！
火曜日のランニング
ペース走ラップ
水曜日
朝は、雨だったので休足しても良いかと考えていました。
しかし、外を見ると雨も上がっている！！
WATARUやっぱり走りたくなりますね～
アキレス腱の調子も良くなりEランニングへ！
キノコの大量発生に驚きました！？
WATARU『岡山吉備高原車いすふれあいロードレース』まであとわずか。
ココから先、ジタバタしてもダメなので、しっかり疲労を抜いて当日を迎えます(^^)/
木曜日
金曜日
雨が降ったので休足日に。
WATARU休足をポジティブに考えしっかり休足日に(^^)/
ゆっくりお風呂に浸かりマッサージガンでセルフマッサージ。
土曜日
休足日
WATARU岡山吉備高原車いすふれあいロードレース
ハーフマラソン前日。
不安はありますが完全休足に。
吉備高原車いすふれあいロードレースの試走のYouTube動画を何回も見てレースのイメージトレーニング。
日曜日
岡山吉備高原車いすふれあいロードレース！
WATARU不安しか無かったハーフマラソン。
正直90分以内で走れればと考えていました。
とても冷静に走れ、とにかく無事に走れ良かったです(^^)/
岡山吉備高原車いすふれあいロードレースの詳しい内容は別ブログに書きますので少々お持ちください<(_ _)>
レース結果
WATARUYouTube動画（WATARUちゃんねる）を作りましたのでレース会場の様子や、少しでもレースの感覚を楽しんで頂けたら幸いです！
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
WATARUこの記事が気にいったらコメントやシェアして頂けると嬉しいです(^^)/
ブログランキングにも参加してますので
少しだけ変態ランナーと呼ばれたい『WATARU』に応援クリックお願いします(^^)/
※コメント欄は下にあります
コメント