WATARUです!
今週は、Eランニングのみのトレーニング。
土曜日には、4年振りの開催でレースイメージとコースを確かめる為に、そうじゃ吉備路マラソンの坂道を試走。
試走して良かったと感じました(^^)v
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それでは1週間を振り返っていきましょう(^^)/
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1週間のトレーニング
日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
---|---|---|
2/13㈪ | 休足日 | |
2/14㈫ | Eランニング | 10㎞ |
2/15㈬ | Eランニング・WS | 12.5㎞ |
2/16㈭ | Eランニング | 6㎞ |
2/17㈮ | Eランニング・WS | 9.93㎞ |
2/18㈯ | そうじゃ吉備路マラソン坂道試走 | 13㎞ |
2/19㈰ | 休足日(雨) | |
合計 | 51.43㎞ |
感想
月曜日
月曜日
休足日
火曜日
Eランニング
2/14はバレンタインデー!
妻からのクッキーとチョコレートを♪
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定番の不二家のハートチョコが美味しい♪
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クッキーは
手づくりお菓子yadokariさん(^^♪
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備中松山城の動画は
WATARUちゃんねるへ!!
水曜日
Eランニング&WS
トレイルや、マラニック用に購入したサングラスとキャップを試してみました!
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Newキャップとサングラス
テンションアップ!!
サングラスは
WS(ウインドスプリント)でもズレること無くバッチリ!!
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キャップとサングラスで
違った自分に!!
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木曜日
Eランニング
疲れが溜まっているのか少し足が重くお尻に張りが。
本当に軽めにEランニング。
金曜日
Eランニング&WS
そうじゃ吉備路マラソンで初マラソンに挑む、ラン友さんとお喋りジョグ。
いろいろ不安はあるだろうけど、フルマラソンを楽しく完走してほしいな~
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なかなかフルマラソンを楽しめない
WATARUが言うのもなんですが…(^^;)
ラン友さんとお別れして、WS(ウインドスプリント)
いつも走る芝生が霜でツルツル…
今回は、ロードを使ってWS(ウインドスプリント)
良い感じで走れました(^^♪
土曜日
そうじゃ吉備路マラソンちょこっと坂道試走。
コースイメージをしっかりと持てる様に試走へ。
生憎の雨でしたが、ラン友kuroさんと、よこちゃんと決行!!
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本来なら早めに試走したかったが10kmレース等で出来なかった(^^;)
言い訳です…
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レース1週間前なので、軽めに走り、コースの坂道確認を。
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やはり4年振りの『そうじゃ吉備路マラソン』何回も出ていてもイメージが違う…
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走って良かったです(^^)v
詳しい内容は下記ブログへ
![](https://run-maranic.com/wp-content/uploads/2023/02/21ae1d6c454c2cd2aa251b9b18f8defd-300x169.jpg)
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日曜日
雨の為、休足日に。
恵みの雨と考え、しっかり疲労抜き!!
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そうじゃ吉備路マラソンまで
1週間!!
しっかり体調を整えスタート地点に立とう(^^)/
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