WATARUです！
今週1週間は、ゼロ富士ゼロ一色の1週間。
ゼロ富士ゼロ、富士山観光を楽しみ、ゼロ富士ゼロのダメージで苦しんだ1週間でした。
それもこれも、全部良い思い出♪
次は、9/10の倉敷国際トライアスロンに向けて頑張っていきます(^^)v
WATARUそれでは１週間を振り返っていきましょう(^^)/
1週間のトレーニング
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 7/17㈪ | ウオーク ゼロ富士ゼロ | 6.9km – |
| 7/18㈫ | ゼロ富士ゼロ | 94.3㎞ |
| 7/19㈬ | 富士山観光 | |
| 7/20㈭ | バイクトレーニング | 30km |
| 7/21㈮ | バイクトレーニング | 40km |
| 7/22㈯ | バイクタバタ式 ジョグ | 15.7km 10km |
| 7/23㈰ | バイクタバタ式 ジョグ | 14.5km 10km |
| 合計 | ラン バイク ウォーク | 114.3㎞ 100.2km 6.9km |
月曜日
ゼロ富士ゼロ
0:00に倉敷を出発し静岡到着が朝の6:00過ぎ。
朝そばを食べて、快活CLUB富士吉原店へ。
まずは海抜０mへ行き海面タッチ！
晩の7:20にゼロ富士ゼロをスタートしました！
詳しい内容は別ブログへ！
WATARUYouTube動画
WATARUちゃんねるにダイジェスト版を作りましたので動画が完成するまでお楽しみ下さい！
WATARUゼロ富士ゼロの完走記はしばらくお待ち下さいm(_ _)m
火曜日
ゼロ富士ゼロ
なんとかゼロ富士ゼロ達成！！
最後の15kmぐらいは、足の指を負傷して走れませんでしたが、無事田子の浦に帰ることが出来ました！
WATARU詳しい内容は完走記に書きますのでお待ち下さいm(_ _)m
水曜日
富士山観光
朝、アトムさんに無理を言って、田子の浦の『はじまりの鐘』に連れて行ってもらい、ゼロ富士ゼロの終了。
その後、アトムさんご夫婦と、登山部の方達と一緒に、富士山観光へ連れていって頂きました！！
- 忍野八海
- 新倉山浅間公園
- 鳴沢氷穴
- 富岳風穴
- 吉田うどん
WATARU前日登った富士山！
天気も良く綺麗に見えました！！
遠くから眺める富士山もgood！
富士は日本一の山！！
WATARU吉田うどん！
太く腰が強い麺！！
温かいうどんと、冷たいうどんの２杯頂きました♪
とても美味しくお気に入り(^^)v
木曜日
バイクトレーニング
3本ローラー台
走りたい気持ちはマンマンなのですが、足の指が腫れて痛くて走れないので断念…
次はトライアスロンのレースが控えているのでちょうど良いでしょう♪
金曜日
バイクトレーニング
3本ローラー台
土曜日
バイクトレーニング
タバタ式＆ジョグ
タバタ式トレーニングで、しっかり足に刺激を！
その後、足の指と相談しながらジョグ。
WATARU久しぶりのランニング♪
外を走るのは気持ちいい♪
日曜日
バイクトレーニング
タバタ式＆ジョグ
今週は、気張らず疲労抜き。タバタ式トレーニングでゼーハー言って、ジョグのセット練習。
こんな感じも良いのかな〜
WATARU来週から、また楽しみながら頑張ろう！！
WATARU足はまだ少し痛みます(T_T)
来週にはよくなるでしょう！
汚い物をお見せしてすみませんm(_ _)m
WATARU暑い時期ですが
来週も楽しみながらトレーニング頑張ります！
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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