2024年始動!走って遊んだ1週間トレーニングまとめ

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WATARUです!

2024年始まりました!

年末から年始にかけて、走って遊びまくりました♪

少し遊び疲れは否めませんが、今年もどんどん楽しんで行きます(^^)v

WATARU

それでは1週間を振り返っていきましょう(^^)/

目次

1週間のトレーニング

日にちトレーニングメニュー距離
2/19㈪休足日
2/20㈫Eランニング・ジョグ14㎞
2/21㈬閾値走10.92㎞
2/22㈭Eランニング11㎞
2/23㈮Eランニング6.2㎞
2/24㈯休足日(受付)
2/25㈰そうじゃ吉備路マラソン42.195㎞
合計ラン84.315㎞

月曜日

  • 初日の出ランニング
  • 走行距離36.61km
  • 平均ペース7’14/km

毎年恒例の初日の出ランニング♪

今年も、ラン友さんと一緒に鷲羽山展望台で初日の出を見て来ました♪

WATARU

詳しい内容は下記ブログと
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火曜日

  • 神戸八社巡り
  • 走行距離12km
  • 平均ペース7’05/km

家族旅行で神戸へ!

旅行と言えば、旅ランはつきものです(^^)v

神戸の街を楽しみながらの神戸八社巡り、夜には神戸八社と繋がりのある生田神社へ!

WATARU

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水曜日

  • 神戸ポートタワー〜南京町
  • 走行距離7km
  • 平均ペース5’41/km

神戸旅行2日目は、軽めのランニング♪

ハーバーランドから、ポートタワーを眺め、BEKOUBEのモニュメントを眺めて、人がいない南京町へ♪

日中は、人混みなのに早朝は、シーンとし、南京町を独り占めに出来る感じがとても好きです(^^♪

WATARU

YouTube動画は製作中。
まずはショート動画でお楽しみ下さい
(^^)/

木曜日

  • 休足日

金曜日

  • Eランニング
  • 走行距離10km
  • 平均ペース5‘04/km

土曜日

  • ペース走
  • 走行距離10km
  • 平均ペース4‘33/km

日曜日

  • ジョグ
  • 走行距離6km
  • 平均ペース5‘57/km

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

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