WATARUです！
2024年始まりました！
年末から年始にかけて、走って遊びまくりました♪
少し遊び疲れは否めませんが、今年もどんどん楽しんで行きます(^^)v
WATARUそれでは１週間を振り返っていきましょう(^^)/
目次
1週間のトレーニング
スクロールできます
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 5/6㈪ | 休足日 | |
| 5/7㈫ | 4′15友の会 | 22㎞ |
| 5/8㈬ | 休足日 | |
| 5/9㈭ | Eランニング | 11㎞ |
| 5/10㈮ | 4′15/kmペース走 | 12.51㎞ |
| 5/11㈯ | ウルトラペース走 | 35㎞ |
| 5/12㈰ | ジョグ | 11㎞ |
| 合計 | 91.51㎞ |
月曜日
- 初日の出ランニング
- 走行距離36.61km
- 平均ペース7’14/km
毎年恒例の初日の出ランニング♪
今年も、ラン友さんと一緒に鷲羽山展望台で初日の出を見て来ました♪
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火曜日
- 神戸八社巡り
- 走行距離12km
- 平均ペース7’05/km
家族旅行で神戸へ！
旅行と言えば、旅ランはつきものです(^^)v
神戸の街を楽しみながらの神戸八社巡り、夜には神戸八社と繋がりのある生田神社へ！
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水曜日
- 神戸ポートタワー〜南京町
- 走行距離7km
- 平均ペース5’41/km
神戸旅行２日目は、軽めのランニング♪
ハーバーランドから、ポートタワーを眺め、BEKOUBEのモニュメントを眺めて、人がいない南京町へ♪
日中は、人混みなのに早朝は、シーンとし、南京町を独り占めに出来る感じがとても好きです(^^♪
WATARUYouTube動画は製作中。
まずはショート動画でお楽しみ下さい
(^^)/
木曜日
- 休足日
金曜日
- Eランニング
- 走行距離10km
- 平均ペース5‘04/km
土曜日
- ペース走
- 走行距離10km
- 平均ペース4‘33/km
日曜日
- ジョグ
- 走行距離6km
- 平均ペース5‘57/km
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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