『ふじいち』完走!新たな自分を発見できた1週間トレーニングまとめ

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WATARUです!

愛用のMacBookが壊れてしまい更新が遅れてしまいスミマセン(^^;)

遅くなりましたが、1週間のトレーニング振り返りをしたいと思います!

この週は富士山1周ランニング『ふじいち』一色の1週間でした!

『ふじいち』約140㎞を2泊3日で同級生アラフィフランナー3人で無事完走出来たこと!

『ふじいち』を終えて次の日に、ペース走を行なえ新たな自分を発見できた1週間でもありました(^^)/

WATARU

それでは1週間を振り返っていきましょう(^^)/

目次

1週間のトレーニング

スクロールできます
日にちトレーニングメニュー距離
5/13㈪ジョグ6㎞
5/14㈫Eランニング11㎞
5/15㈬4′15友の会21.38㎞
5/16㈭休足日
5/17㈮Eランニング12.25㎞
5/18㈯ウルトラペース走21.33㎞
5/19㈰ジョグ11.3㎞
合計83.26㎞

月曜日

  • 富士山一周ランニング『ふじいち』2日目
WATARU

一日目のブログは下記
二日目・三日目のブログ・動画
今しばらくお待ちくださいませ<(_ _)>

火曜日

  • 富士山一周ランニング『ふじいち』3日目

水曜日

  • 4’15友の会ペース走

富士山一周ランニング『ふじいち』を終えて身体のダメージも無い。

ということで毎週行っている『4’15友の会』ペース走へ!

身体に異変があれば即止めようとスタート!!

もちろん疲れはあるものの、足はしっかり動きラスト2kmはペースアップ!!

気持ち良く走れ、少しだけ自分の可能性と進化に驚きを感じました。

『ふじいち』はゆっくり走る筋肉だったので、速いスピードの筋肉は元気だったのかな(^^)?

木曜日

  • ジョグ

ラン友アトムさんと、お喋りジョグ♪

『ふじいち』の話はもちろんですが、アトムさんは今週の日曜日に富士五湖チャレンジ118kmに出場!

ゆっくりとジョグを楽しみました♪

金曜日

  • 休足日

調子が良い時こそ強制的に休足を。

WATARU

走りたい気持ちがアリアリですが
しっかり足休めを。

土曜日

  • Eランニング

休足日で強制的に休みましたが、『ふじいち』では疲れはさほど感じ無かったのに、仕事での立ち仕事で足が重くダルい感じ…

身体って立ってジッとしてる方が疲れるのか??と感じる。

走り始めると、気持ち良い♪

リズム良く走って公園へ。

公園内でラン友さんと会って、一緒にお喋りラン♪

ペースは5’15/kmで、ウルトラマラソンペースで20km。

途中、ラン友さん達とも会えて楽しく走れました(^^)y

日曜日

  • Eランニング

富士山一周ランニング『ふじいち』から、もう一週間経つんだな〜

体調も良く、足の調子も良い♪

WATARU

走りたい気持ちが止まらないな〜

今日は、富士五湖チャレンジ118kmにラン友アトムさんが出場!!

ランナーズアップデートを見て応援し、LINEでも応援!!

アトムさんらしく、楽しく笑顔で完走してほしいですね(^^)

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

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