WATARUです！
やっとやっと走れました。
長かった…
おかやまマラソンが、終わってから全く走れない日々が続き、今日で31日目。
やっと走れました！！
皆さん、ご心配おかけしましたm(_ _)m
朝はストレッチから始めトーヨガ。
だんだんと土踏まずのアーチが復活してきたように思う。
WATARUトーヨガを行う前はこんな感じの扁平足
汚い足を見せてすみません(^^;;
まずはウォーク2kmやや違和感と痛みはあるが、ゆっくり痛くない程度に走ってみることにしました。
ウォーキング中、イチョウ並木では、沢山の銀杏を発見！
WATARU先日、妻から教えてもらい
銀杏は実の中にある種ということを知った
無知なWATARU (^^;;
ウォーキング2km後、ランニングへ、スイッチ！
始めは足をつくのが怖いが、徐々に足も動き出しめちゃくちゃゆっくりなペースで進む。
WATARU久しぶりに走れるってやっぱうれしい♪
いつもの公園に行き、ゆっくり走る。
ずっと走ってた場所だが、なんだか違う場所を走ってるみたいな感覚だった。
ゆっくり走っていると後ろからランナーの足音が近づいてくる。
レジェンドランナーさんだった。
久しぶりに会ったWATARUに声をかけてくれ足の様子を気遣ってくれた。
レジェンドランナーさんはおかやまマラソン年代別1位。
昨日表彰状が来て、副賞もまた来ると嬉しそうに語ってくれたのが印象的だった。
またレジェンドランナーさんとも一緒に走れるようになることを心から願う。
レジェンドランナーさんの、軽快な背中を見ながら1歩ずつ足を進める。
ペースは8.5/kmペースぐらい。
今の自分にはこれが精一杯だ。
でも走れてることが心から嬉しかった。
ウォーキングで2km歩き、ランニングも2km位でやめようかと思ったが、痛みもさほど出ないのでもう1km追加。
まだ走れそうな気分も気持ちもあったが、いっぺんに無理するとまたぶり返しそうなので、ここは我慢のしどころだ。
そして今日は3kmのランニングを楽しむことが出来ました！
ここからがWATARUの再出発だ！
また今まで通り普通に走れるように自分を鍛えていこうと思う！！
3km走ってからは家までの2kmの道のりをウォーキング。
帰る最中も頭の中は
やっと走れた！
走れてよかったぁ！
ってそんなことばかり考えてた。
明日からもコツコツコツコツ距離を伸ばしスピードを上げれるように楽しみながら頑張っていこうと思う。
とりあえずはじめの1歩を進めたような気がした、寒い朝でした♪
帰宅して、時計を見るとリカバリー60時間！？
WATARU疲れてませんよ〜
ってGarmin先生に独り言をつぶやくWATARUでした(^^)/
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
WATARUこの記事が気にいったらコメントやシェアして頂けると嬉しいです(^^)/
ブログランキングにも参加してますので
少しだけ変態ランナーと呼ばれたい『WATARU』に応援クリックお願いします(^^)/
※コメント欄は下にあります
コメント