WATARUです！
本日も、ストレッチとトーヨガを行い、妻とウォーキングからスタート！！
何事も、なかなか継続することが難しいことですが、妻もWATARUと一緒だと歩けるようなので、ウォーキングを日課としていこうと思います(^^)/
その後は、ランニングへ。
今日は、軽めのランニング。
左足首の状態は、あまり変わりません。
痛みも少しありますね(^^;;
しかし、同じ感覚で走ってても昨日よりもペースは速く1km6分台で走れてます(^^)v
WATARU少しづつ良くなってるのかな？？
公園内では、ラン友西谷さんとお会いして、少しだけ一緒にラン♪
その後は、Garmin先生の指摘を受けたので、バイクトレーニング（3本ローラー台）で高強度の有酸素運動を意識的に行いました！
まだ痛みはあるものの、少しづつですが身体も動かせて、充実した毎日を過ごせているように感じています！！
WATARUこれが一番、楽しいし嬉しいですね(^^♪
WATARU勝手に姫路城ウルトラマラニック【バイク編】が出来ましたのでご覧下さい(^^)/
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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