WATARUです!
今年もあと2日!!
一年早いものですね〜
本日も、ストレッチ、トーヨガ、ラジオ体操と、妻とのウォーキングを済ませランニングへ。
左足首の状態は、相変わらず朝は痛みますが、徐々にほぐれていくのか痛みは薄くなります。
朝は、とても寒いですが心地良く走れます♪
年末休みに入ったのか交通雨量も少なく静かな感じが心地良さを増すような朝でした。
そんな朝、いつもの公園内に入ると、お久しぶりなラン友さんにお会いすることが出来ました!
最初の1人は、kohakohaさんです。
最近は一緒に走ることは少なくなりましが、ペース走や峠走で、kohakohaさんが来ると知ると、WATARUは緊張していたのを思い出しました^^;
ペース走では、最後の1km~2kmで必ずペースアップし自分を追い込むkohakohaさん、そこに必死でついていっていたこと。
峠走での速いペースでのトレーニングでは、上りでkohakohaさんに全然ついて行けなかったことが、今でも脳裏に焼き付いています。
そんなkohakohaさんと走っていると、次はランニングの楽しさをWATARUに教えてくれた、すさいちさんとお会いました!!
すさいちさんともお久しぶりです。
以前は、毎日のように一緒に走っていましたが、お仕事の勤務も変わり、なかなか一緒に走ることが出来てません。
それに加え、すさいちさんは、腰痛で最近は全然走れなかったようでした。
以前は、一緒に走っているのが当然だった存在のすさいちさんでしたが、本当にお久しぶりでなんだか懐かしいように感じました。
フルマラソンはもちろん、トレイルランニング、ウルトラマラソンも道にも導いてくれたのも、すさいちさんです。
4’15友の会の創設者ですし、色々な変態チャレンジも行っています!!
4’15友の会ペース走説明
4’15友の会とは、WATARUにランニングの楽しみを教えてくれたランニングの師匠すさいちさんが立ち上げた練習会です。
毎週水曜日、倉敷福田公園に8:30スタートするペース走。
誰でも参加、途中離脱、途中参加OKの練習会。
なぜ4’15かと言うと、フルマラソンでサブ3を達成する為には1キロ4’15ペースで全て走れれば2:59:20でサブ3達成出来ます。
よって初めは少しの距離でも良いから4’15ペースで走って行き、だんだん距離を延ばしていけばサブ3ランナーになれるんじゃないかなぁ~とスタートしたのが『4’15友の会』です。
お近くの方は、是非水曜日8:30に福田公園でお待ちしてます
※仕事の都合で開催されない場合もありますのでご注意下さい。参加希望の方は問い合わせホーム・コメントからお願いします。
そのいろんな行動に触発されたのが今のWATARUですから(^^♪
すさいちさんは、自称『走りたくない病』の持ち主ですが、腰痛もだいぶ良くなったようなので、またWATARUとも遊んでくれることを期待しています(^^)/
皆さん、明日の『4’15友の会・週末マラニック同好会の納会』にも来るので楽しみですね〜
皆さんと、お喋りランしていたら15kmも走れていましたね〜
ランニングを通して、いろんな方とも知り合え、年代は違えどお友達になれるって凄いことですね〜
ランニングって凄い!!
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