【練習日記】疲れ確認ランニング

WATARUです！

本日は、疲れの確認ランニングと、追加で3本ローラー台のトレーニングを行いました。

練習目的

昨日、おとといのトレーニングの疲れと、身体の確認

確認結果

疲れは、それほどありませんが、昨日のトレイルランニングで、少し足首を痛めた感と、いつもの右膝に少し違和感がありました。

今日のトレーニング

ゆっくり気持ち良くランニング11㎞。

おはようございます！
雨予報でしたが、雨は降ってません♪
ラッキーっと朝ランからスタート🏃🏻‍♂️
久しぶりにヌートリアと会った朝でした😁#ランニング#ランニング習慣#415友の会#マラニック #週末マラニック同好会 pic.twitter.com/QW80y5nFhW

— WATARU (@BillikenWata) June 11, 2021

身体と気持ちは元気ですので、足首と右膝に少しだけ違和感があるので、3本ローラー台で追加トレーニング(^^)v

ちょこっとだけ追加トレーニング。
トライアスロン(木)トレイルランニング(金)の疲れも、それほど無く、よく動いてくれます😊#ランニング#ランニング習慣#415友の会#マラニック #週末マラニック同好会#ウルトラマラソン#トライアスロン#トレイルランニング pic.twitter.com/FKIUgp11M2

— WATARU (@BillikenWata) June 12, 2021

本日の感想

昨日、おとといと、少しハードなトレーニングを続けましたが、気持ち良くランニングが出来て、少し足首、右膝に違和感があるものの、追加でバイクトレーニングも出来ましたのでバッチリです！！

まとめ

連続トレーニング26日目ですが、身体はとても元気です(^^)v

違和感があれば無理せず、出来る範囲のトレーニングに変えて、楽しんでいこうと思います。

皆さんも、無理せず、しっかり楽しんでトレーニングしていきましょう(^^)/

今日のシューズ

アディゼロ ボストン9
走行距離520.70㎞

走行距離500㎞も越えました！！

かかとが少し破けてきてますが、まだまだ頑張ってくれそうです(^^)/

▼▼▼アディゼロ ボストン9の詳しいレビュー▼▼▼