WATARUです!
本日は、疲れの確認ランニングと、追加で3本ローラー台のトレーニングを行いました。
目次
練習目的
昨日、おとといのトレーニングの疲れと、身体の確認
確認結果
疲れは、それほどありませんが、昨日のトレイルランニングで、少し足首を痛めた感と、いつもの右膝に少し違和感がありました。
今日のトレーニング
ゆっくり気持ち良くランニング11㎞。
身体と気持ちは元気ですので、足首と右膝に少しだけ違和感があるので、3本ローラー台で追加トレーニング(^^)v
本日の感想
昨日、おとといと、少しハードなトレーニングを続けましたが、気持ち良くランニングが出来て、少し足首、右膝に違和感があるものの、追加でバイクトレーニングも出来ましたのでバッチリです!!
まとめ
連続トレーニング26日目ですが、身体はとても元気です(^^)v
違和感があれば無理せず、出来る範囲のトレーニングに変えて、楽しんでいこうと思います。
皆さんも、無理せず、しっかり楽しんでトレーニングしていきましょう(^^)/
今日のシューズ
アディゼロ ボストン9
走行距離520.70㎞
走行距離500㎞も越えました!!
かかとが少し破けてきてますが、まだまだ頑張ってくれそうです(^^)/

▼▼▼アディゼロ ボストン9の詳しいレビュー▼▼▼
少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!
皆さんのランニングライフ・トレーニングライフが今以上に楽しめますように!それではまた!!
ブログランキングに参加してますので
少しだけ変態ランナーと呼ばれたい私に応援クリックをお願いします(^^)/

コメント