7月トレーニング【ラン・バイク・スイム】振り返り&8月の目標

WATARUです!

毎月の事ですが、7月のトレーニングの振り返りと、8月の目標を発表したいと思います。

毎月、ここでの発表する事で、自分へのプレシャーをかけつつ楽しんでトレーニングしています。

今月は、頑張ったのか?

それともサボったのか??

乞うご期待!!

目次

7月のトレーニング振り返り

種目回数距離一言感想
ランニング24回352.4㎞スイム・バイクが増えた分、距離は減りました。
スイム4回6149mもう少し泳ぎたかった…
バイク18回349.7㎞練習回数を増やし頑張りました!

7月ランニング走行距離

トライアスロンのトレーニング(スイム・バイク)を増やした分、500㎞とはいきませんが、300㎞オーバーは走れました。

WATARU
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私の基本は、ランニングなので月間走行距離300㎞は必須です!

7月スイム距離

スイムは、7月こそは!!と思っていましたが、なかなかトレーニング出来ませんでした(>_<)

WATARU
WATARU

今年もレースが無いので

モチベーションがいまいち

上がらないのが本音です…

7月バイク走行距離

バイクトレーニングは、3本ローラー台を使用し練習回数を増やす事が出来ました!!

WATARU
WATARU

小さい事からコツコツと!!

先月8回のトレーニング回数が今月は18回。

300㎞オーバーの目標もクリアしました!!

7月の感想

先月の目標は、『トライアスロンのトレーニングを頑張る』でした。

バイクのトレーニング増やす為に、朝30分間の3本ローラー台を自分に課しました。

初めのうちは、なかなか朝30分間のトレーニングにも、苦戦しました。

たった30分間でしょ?

と思われるかも知れませんが、いつものトレーニングにプラス30分間の時間を取る事って、意外に難しい事です。

しかし、自分で決めた目標がありますので頑張れますし、徐々にトレーニングが習慣化されていけば、こっちのモノです!!

この習慣化が、当たり前になってくれたら、身体も慣れてきて、楽になりますし、朝バイクに乗る事が、通常になって来ました♪

WATARU
WATARU

顔 トレーニングを習慣化出来たらコッチのものです(^^)v

スイムは、市営プールがオープンしたりと環境は整いましたが、回数が物語ってるいる様に、まだまだでした…

やはり実際に、レースが無いと自分に甘えが出ますね(^^;)

ランニングは、3種目の練習トレーニングをする事で、大幅に走行距離は減ってしまいますが、7月のトレーニング目標は『トライアスロンに向けてのトレーニング!!』としていますので、目標通りのトレーニングが出来たように思います。

WATARU
WATARU

7/12にコロナワクチン接種を行い

トレーニングを出来なかった日が増えたり

したのは予想外でしたが、楽しく頑張れました!

7月マラニック

7月は、週末マラニック同好会(仮)は3回楽しみました(^^♪

  • 高速マラニック
  • トライルからのマラニック
  • 海にドボンマラニック
WATARU
WATARU

やっぱりマラニックは楽しい♪

走って食べて、また走る(^^♪

LSDトレーニングにもなります(^^)v

8月の目標

8月は 8/16(月)に『第2回勝手に沙美トライアスロン』を開催しますので、しっかり調整して臨もうと思います!!

その後は、『おかやまマラソン』に向けて、2年振りのフルマラソンでサブ3を目指すべく精進していきます!!

フルマラソンのトレーニングをしつつ、9/14・15日には、京都1周トレイルを予定していますので、更なる体力強化・脚力強化・持久力強化していこうとトレーニングしていきます(^^)v

WATARU
WATARU

楽しさを忘れずに

時には厳しく、時にはキツく

8月も頑張ります!!

皆さんも一緒に頑張りましょう(^^)/

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでも皆様の参考になれば嬉しいです!!

皆さんのランニングライフ、トレーニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

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