WATARUです！
昨日の、ゆっくりジョグでの痛みも無く問題なし！！
しっかりストレッチをしても大丈夫でした(^^)v
昨日、ゆっくりジョグで痛みが出なかったので本日は、Eランニングへと移行します。
本日もサポーターを付けて焦らずボチボチ頑張ります！
今日のトレーニング
・Eランニング
ペース・心拍数
感想
肉離れから復帰3日目。
昨日の、ゆっくりジョグで痛みも無いので、本日は少しステップアップしEランニング。
ザムスト【FILMISTA THIGH】太ももサポーター巻き、とにかくあまりペースは考えず気持ち良く走る事を意識して走りました(^^)/
肉離れした箇所も、サポーターをしているので気にならない事はありませんが、痛みは無く走れます。
昨日の走り始めは恐る恐る走りましたが、今日は怖さはありませんでした。
調子に乗っている訳ではありませんが、少しだけペース上げても大丈夫かな？と思い1㎞だけ4’30ぐらいまで上げて走りました。
ザムスト【FILMISTA THIGH】 のサポーターも、しっかりサポートしてくれているのでしょう、ペースを上げても痛みも無く、本当に気持ち良く走れました～♪
今日も、一歩前進！！
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今日のシューズ
アシックス マジックスピード
走距離561.60㎞
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皆さんのランニングライフが今以上に楽しめますように！それではまた！！
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