【練習日記】1週間トレーニングまとめ2/7㈪~2/13㈰

  • 2/07日㈪ 休足日
  • 2/08日㈫ ジョグ 23㎞
  • 2/09日㈬ 種松山(粒江~広江)20㎞
  • 2/10日㈭ Eランニング 11㎞
  • 2/11日㈮ マラニック&トレイル 42㎞
  • 2/12日㈯ ジョグ 11㎞
  • 2/13日㈰ 休足日
目次

2/7日㈪ 休足日

月曜日は、休足日です。

WATARU

以前ラン友さんが行かれていた
『レモンラーメン』が気になり食べに行きました(^^)/
レモンが目を引きますが、その下のチャーシューの多い事!!
私のお気に入りの食べ方は、麺をすすり、チャーシューを食べてレモンを食べる♪
とてもボリュームがあり、おすすめの一品!!
是非次はマラニックで立ち寄らしてもらおうと思いました(^^♪

WATARU

ニンニク好きの方にはパンチの効いた餃子もおススメです♪

ラーメン太郎
〒700-945 岡山県岡山市南区新保660−10
営業時間  11時~15時 17時~20時
定休日   火曜日

2/8日㈫ ジョグ 23㎞

火曜日は『4’15友の会』ペース走の日ですが、今週も足の調子が悪いので中止に…
しかし、ザムスト【FILMISTA THIGH】サポーターを付けてですが良い感じで走れます!!
途中から、ラン友さんと合流して楽しくお喋りラン♪
地道に。コツコツと距離を延ばしてウルトラの足を作っていきます(^^)/

2/9㈬ 種松山(粒江~広江)コース

WATARU

ザムスト【FILMISTA THIGH】サポーター を付けて種松山へ。
前回の種松山を走った時より、良い感じで走れました(^^)/

2/10㈭ Eランニング

WATARU

家を出ると、小さな雨が。。。
足の調子も良いのでEランニングで早めに切り上げました!!

2/11㈮ マラニック&トレイル 42㎞

WATARU

朝ラーメンマラニックに出かけるも大行列の為、予定を大幅に変更。
しかし、朝ラーメンを忘れるぐらい楽しいマラニック&トレイルとなりました(^^)v

2/12㈯ ジョグ 11㎞

WATARU

マラニック&トレイルの疲れも無く良い感じに走れました(^^)v

2/13㈰ 休足日

WATARU

2/14㈪にロング走に出かけるので休足日にしました。
ちょうど雨も降っていたので、どっちにしろ走れてませんでしたね。
えびすだいこく100㎞マラソンに向けて『完全攻略ウルトラマラソン練習帳』を読んで刺激を頂きました(^^)/

まとめ

今週は、右足の太もも裏に痛みが出てしまったので、ゆっくり長い距離を走りました。
種松山に行ったりと、ウルトラマラソンを意識したり、長い時間動いたりと自分なりに考えてトレーニングしていきました。

しかし『完全攻略ウルトラマラソン練習帳』を読みトレーニングの取り組み方を少し変えてみようと思います。

ただ我武者羅に我流で、ウルトラマラソンに取り組んでいたWATARU。
やはりウルトラマラソンのスペシャリスト岩本能史さんの、書かれた本はとても勉強になり、トレーニング方法を取り入れていこうと決めました。

その道のスペシャリストの言葉や、練習内容を取り入れる事は、自分自身の目標でもある『えびすだいこく100㎞マラソン』10回完走に近づけるバイブルになるかも知れませんね(^_-)-☆

来週は、仕事の都合上、なかなか走る時間が限られてきますが、出来る限りのトレーニングを頑張っていいきます。

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

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