ウルトラマラソン練習帳【ソツケン】から一夜明けて。時間を確保する事が一番の問題点。

2022年2月15日

ウルトラマラソン練習帳の【ソツケン】を走り切り一夜明けて、身体の状態は問題なく疲れも特にありません。
しかし、ウルトラマラソン練習帳のトレーニングでは、【ソツケン】の後は、セット練習でジョグで4時間走40㎞のメニューです。
このセット練習が出来てこそ、完了から完走に変わるんだろうな～と実感しました。

ウルトラマラソン練習帳のトレーニングを行いうにあたって、WATARUが一番問題だと思う点は、どうやって時間を確保するかです。

WATARU

市民ランナーですので仕事もありますし、どうやって仕事とトレーニング両立させて、時間を確保出来るかが一番の問題点です。

週末のトレーニングは、3時間以上のトレーニング時間を確保しなければいけません。
【ソツケン】のセット練習となると、2日間連続で４～6時間確保しなければいけません。
ここが一番の問題点になりますが、なんとか乗り切れるようトレーニングしていきます。

WATARUの目標レース『えびすだいこく100㎞マラソン』まであと102日。

ウルトラマラソン練習帳13週間トレーニングは、逆算すると2/28からとなりますが、前倒しでトレーニングを積み重ねていきます。

ウルトラマラソン練習帳のトレーニングの☆の数をいくつゲット出来るか乞うご期待(^^)/

今日のトレーニング

ジョグ

感想

冒頭でも書きましたが、疲れはさほどありませんでした。

今までの、ウルトラマラソンやロング走では、そこまで気にしてこなかったペースも、とても細かく気にしながら走ったからなのか身体は全然大丈夫でした。

ウルトラマラソン練習帳で書いていた、オーバーペースのツケは必ず後半『5倍返し』でやってくる。
走っている時に、この言葉を思い出しながら、しっかりイーブンペースで走れた事も身体の疲労も少なかったのかなとも思います。

しかし、ウルトラマラソン練習帳のトレーニングでは【ソツケン】の後は、セット練と称して、次の日はジョグでの4時間走があります。
このセット練習は、楽しみでもあり、時間確保をどうおこなっていくかが問題でもあります。
ウルトラマラソン練習帳を軸に、自分の都合に合うよう臨機応変にトレーニングを行う事がカギになるでしょう。

WATARU

自分の進化が楽しみです！！

今日は、仕事の都合で少しだけのランニングとなりましたが、しっかり足も動き良い感じでした。
本当に、時間の確保がカギ！！

市民ランナーである以上、仕事もランニングも両立して楽しめるよう時間をしっかりやりくりしていこうと思います。
ウルトラマラソン練習帳を、WATARU自身が人体実験となり行っていきますので皆さんの参考になれば嬉しいです！
このブログを読んでウルトラマラソンに挑戦する方、一緒に頑張っていきましょう(^^)/

完了から完走に！！