ウルトラマラソン練習帳トレーニング33日目【ジョグ60分】

WATARUです！
ウルトラマラソン練習帳トレーンニング33日目！！
今日のメニューはジョグ60分です。

昨日の峠走の疲れは、お尻の筋肉の張りと足の甲の痛みぐらいで元気な朝(^^)v
今朝は、肌寒くTシャツと長パンツ、アームカバーでランニングへ出かけて来ました(^^)/

今日のトレーニング

感想

バイク120分、峠走、そして今日の60分ジョグ。
金曜日がバイクになりましたが、なかなかキツイセット練習。
お尻の張りと、On　Cloudflow（クラウドフロー）の紐を少しキツク縛りすぎたのか、足の甲に痛みがありました。

その他は、いたって元気そのものです(^^)v
今日の、ジョグでもOn　Cloudflow（クラウドフロー）。

走り出すと、やはり右の足の甲が痛いので、ループ結びだった紐の縛り方を下記の画像のように変えました。

今朝は、とても肌寒くTRIMTEX（トリムテックス）のパンツにアームカバーを付けてのランニング。
河津桜も先日の雨で、だいぶ散っていました。

身体は、とても元気でウルトラマラソン練習帳トレーンニングで充実した毎日が送れている気がする。

明日のオフは、しっかり休足しまた火曜日から楽しんでトレーニングしていこう(^^)/

補給

本日のトレーニング成果

日にち	メニュー	☆の数
3/20㈰	ジョグ60分	0.5

ウルトラマラソン練習帳トレーニングはトレーニングを行うごとに☆を獲得します。
☆の数で重要度と達成感を自身で把握します。
全部の練習をクリアする事で☆100個となり100点満点です。
☆の数が多い分だけ自分の目標への確率が上がります。
※設定通りのメニューが出来なかった場合は☆は獲得出来ません

カウントダウンタイマー

今日のシューズ

On Cloudflow
走距離71.03㎞