WATARUです！
ウルトラマラソン練習帳トレーニング54日目
本日のトレーニングはジョグ60分です！！
昨日の、ビルドアップ走もしっかり走れましたし、少しづつ向上してきているように感じています。
あなたも、毎日コツコツとレーニングしてウルトラマラソンを『完了から完走』に変えれるように頑張っていきましょう(^^)/
今日のトレーニング
- ジョグ60分
感想
ウルトラマラソン練習帳トレーニング54日目はジョグ60分です。
ロング走や、インターバルの疲れもさほど無く気持ち良く走れました。
気温は21℃。
とても暑くなってきました！！
WATARUこれからどんどん暑くなっていきます。
こまめな給水をしっかりして熱中症対策にならないようにしましょう(^^)/
今週は、とてもハードなトレーニングでしたが、とても充実した1週間を送れました！！
来週も、楽しみながら頑張ってトレーニングしていきます(^^)/
補給
WATARU・豆乳＋オレンジジュース
・シリアル
・豆乳ヨーグルト
・イチゴ
・ジャコサラダ
・バナナ
本日のトレーニング成果
| 日にち | メニュー | ☆の数 |
|---|---|---|
| 4/10㈰ | ジョグ60分 | 0.5 |
WATARU☆0.5個ゲット！！
ウルトラマラソン練習帳トレーニングはトレーニングを行うごとに☆を獲得します。
☆の数で重要度と達成感を自身で把握します。
全部の練習をクリアする事で☆100個となり100点満点です。
☆の数が多い分だけ自分の目標への確率が上がります。
※設定通りのメニューが出来なかった場合は☆は獲得出来ません
今日のシューズ
アシックスターサーエッジワイド
走行距離766.37㎞
ポチップ
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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