ウルトラマラソン練習帳トレーニング42日目【ジョグ75分】

WATARUです!ウルトラマラソン練習帳トレーニング42日目。

気づけば、ウルトラマラソン練習帳トレーニングを開始して42日。

毎日コツコツとウルトラマラソン練習帳トレーニング。

トレーニングが習慣化し日常的になっています。

しかし今週は、仕事の関係でトレーニングがしづらく厳しい1週間になります。
そんな中でも行動という、やる気スイッチを入れて乗り越えていこうと考えています!

あなたも、仕事、家庭など、あらゆる事が立ちはだかると想像しますが、コツコツとトレーニングを楽しみながら頑張っていきましょう(^^)/

目次

今日のトレーニング

  • ジョグ75分

感想

本日は、仕事前の早朝75分ジョグです!

朝5:45に起床し、ランニングへ。

少し肌寒いですが。外は明るく走りやすくなりました!

朝は、とても眠く辛いですが、いったん外に出て走り出すと気持ちが良い♪

ペースは、5’30ぐらいで気持ち良くジョグです。

4日前までは、蕾だった桜も咲いています♪

とても爽やかな晴れ晴れした気持ちになりました(^^)v

WATARU

4日前までは蕾だったのにな~

補給

WATARU

仕事前でバタバタと忙しいですが、サラダ・オレンジ・ヨーグルト等を意識的に補給。
食事のバランスを考えて食べる工夫を。

本日のトレーニング成果

日にちメニュー☆の数
3/29㈫ジョグ75分
WATARU

1ゲット!!

ウルトラマラソン練習帳トレーニングはトレーニングを行うごとに☆を獲得します。
☆の数で重要度と達成感を自身で把握します。
全部の練習をクリアする事で☆100個となり100点満点です。
☆の数が多い分だけ自分の目標への確率が上がります。
※設定通りのメニューが出来なかった場合は☆は獲得出来ません

カウントダウンタイマー

今日のシューズ

アシックス ターサーエッジ
走行距離 780.37㎞

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

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