素人は42.195㎞フルマラソンの距離を歩く事が出来るか?

WATARUです!

本日は、素人が42.195㎞を歩く事が出来るのかを実証実験しました!!

ランニングをした事が無い人が歩けるんでしょうか??

今回は、4人の勇者(素人)の方が挑戦しますので乞うご期待!!

目次

結果

全員完歩!!

今回の参加者

WATARUの双子の兄49歳

最近ウォーキングを始め

2021/5/21に32㎞のウォーキングを達成

会社の後輩  36歳

とくに何もしていません。

2021/5/21に32㎞のウォーキングを達成!

WATARUの妻 50歳

娘と一緒に2020/9月から毎日のウォーキングを習慣化しています。

不安でいっぱいです。

WATARUの娘 25歳

高校までバトミントンをしていました。

2020/9月から毎日のウォーキングを習慣化しています!

WATARU
WATARU

WATARU 49歳

サポート役

荷物持ちとサポートに徹底します!!

コース

おかやまマラソンコース

歩行時間

10時間42分32秒

ガーミンの時計を一切止める事無くかかった時間です。

岡山県総合グランドを8:40にスタートして19:22にゴール出来ました!!

42.195㎞を歩く目的

自分の挑戦!

出来ない事をやってみる。

次の日の事を考えなくていい。

先日の32㎞ウォーキングより長い距離を歩いてみたい。

同じく、自分自身の挑戦!

休業中で仕事が無く暇なので

日頃できない事に挑戦します!!

おじさんに、乗せられて

自分も歩けるよ!!とノリで言ってしまいました(^^;)

なぜか私も一緒に歩くはめに…

まったく自信が無いです(^^;)

この4人が『おかやまマラソン』コースウォーキングに挑戦しました。

完歩出来た勝因

ウォーキング習慣

妻と娘は、2020/9月から、ウォーキングを始め習慣化に成功しています。

その小さな積み重ねが無ければ絶対に完歩は出来なかったと思います。

天気の影響

太陽があまり出ていなくて、くもり空が多く、暑くも無く歩きやすい一日でした。

一緒に歩く人の影響

みんなキツイし場面も、何度もあったと思います。

しかし、痛い!キツイ!!という言葉は出ますが

誰一人、途中リタイアという言葉が出ませんでした。というより出せなかったのかも。

意地と意地とのぶつかり合い??

皆が頑張るなら、俺もがんばる。私も頑張る。って見えない圧力って感じでした。

怪我などの対策

ワセリンや絆創膏、テーピングなどを持って行っていましたので、素早く対応しました。

娘と兄が、足にマメが出来ましたが、ワセリンと絆創膏の処置で最後まで歩けました。

ワセリンは、足の指の股・かかとに塗ったり、バックパックや、胸に塗る事で、かなり擦れからの痛みを軽減出来ますので、携帯する事をおすすめします。

休憩時間

みんな休憩で止まると足が動かなくなるので、それを警戒して、なるべく休憩する時間(立止まる)を少なくした事が良かったと思います。

兄と会社の後輩は、2021/5/21に32㎞のウォーキングをした時は、休憩しすぎて32㎞を13時間かけて歩き、足が動かなくなった事がトラウマのようでした(^^;)

その経験が、今回の休憩時間の短縮につながったと思います。

休憩・補給

おかやまマラソンのコースは、コンビニや自販機も多く、早め早めの給水・補給を考えました。

コンビニ・自動販売機・ドンレミー

みんな、なかなか水分をとらないので、声をかけて飲むことを促しました。

必ず、早め早めの給水・給食を!!

必ず早め早めの給水・給食をとりましょう。
コンビニ時系列
  • 5.60㎞地点    【9:53】  セブンイレブン 
  • 11.00㎞地点    【11:22】 ドンレミー※スイーツアウトレットの店
  • 18.63㎞地点    【13:03】 ファミリーマート
  • 23.62㎞地点    【14:12】 ヤマザキショップ
  • 28.50㎞地点    【15:30】 セブンイレブン
  • 37㎞地点     【17:37】  セブンイレブン
補給食・水分

コンビニや自動販売機で各々好きな物を補給しました。

感想

今回は、自分のトレーニングも兼ねての挑戦&サポートでした。

素人同然の4人が、完歩出来るとは正直思っていませんでした。

最初から、痛い。。無理。。。を連発するも、20㎞を越えた辺りから、もうゴールするしかない!!って感情になった様に思います。

おかやまマラソン最大の難所 岡南大橋

とくに、絶対に無理だと思っていた妻は、痛いや辛いって言葉を全く口に出さなかったので、かなり、兄や会社の後輩にはプレッシャーになったんじゃないかと思います。

おかやまマラソンコース、ウォーキングで、みんなに共通する嫌な事は、立ち止まる事でした。

足を完全に止めてしまうと、足が動かなくなるのをかなり怖がっていました。

休憩も、サッと食べてサッと歩く事を意識していた様に思います。

最後は、みんな気力のみで足を前に進めていくのが印象的でした!!

素人同然の4人ですが、本当に感動しました!!

まとめ

素人でも42.195㎞は歩けます!!

素人でも42.195㎞は歩ける

42.195㎞走れ無くても、やる気と気力と根性があればきっと歩けることを、今回は4人の勇者(素人)が証明してくれました!!

『一歩一歩』辛くても、足が痛くても、時間は、かかっても前に進む気持ちがあれば必ずゴール出来ます!!

読者の皆さんも、走れないくても、歩いてみたいという方は、是非参考にしてみてはいかがでしょうか??

新たな自分と出会えるかもしれませんよ(^^)/

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