11月のトレーニング振り返り＆12月の目標！

WATARUです！
11月は、3年振りのフルマラソン挑戦！！

フルマラソンまではドキドキの月となりました。

コロナ禍でフルマラソンのレースは全て中止…

空白の3年間。

しかし、時は必ず経ちます。

気が付けば、50歳になっているWATARU。

空白の3年間の前までは、連続サブ3を4回継続中。

50歳になった今でも、サブ３取れるのか？？と正直考えていました。

その上、アキレス腱の痛みも発症して不安ばかりでした。

結果から申しますと

50歳でもサブ3達成！！

空白の3年間を経て、5回連続サブ3達成出来ました(^^)v

それでは11月のトレーニングを振り返っていきましょう！

11月のトレーニング振り返り

種目	回数	距離	一言感想
ランニング	23回	372㎞	50歳でもサブ3！

11月ランニング走行距離

11月感想

11月は、とにかく『おかやまマラソン』でサブ3を取ることが最大の目標でした。

冒頭でも言いましたが、3年間の空白。

フルマラソンのレースに出ていない不安や、レース感も衰えています…

不安や練習のキツさは否めませんが、ラン友たこちゃんや、N谷さんにペース走で鍛えてもらいながら調整していきました。

その後は、不安より開き直りの方が大きく、結果はどうあれ、早く『おかやまマラソン』を走りたいという方向に変わっていきました。

おかやまマラソン』の結果は2時間57分47秒！！

おかやまマラソンの呪縛？から解放されてからは、いろいろやりたかったことが山積み！！

秋の紅葉を楽しむ小豆島（しょうどしま）横断トレイル！！

まだまだWATARUの遊び心は尽きません！！

次は、備中松山城雲海トレイル！！

しっかり遊んだ次の週は、スピードトレーニング。

ダニエルズのランニングフォーミュラを参考に頑張っていきました(^^)v

12月目標

12月の目標は、次のレースに向けてのトレーニングをケガ無く頑張っていくこと！

12月の中旬に六甲全山縦走！！

前回は須磨浦公園からスタートでの六甲全山縦走だったので、今回は宝塚駅スタート、須磨浦公園ゴールの六甲全山縦走トレイルを予定しています(^^)/