桜満喫ランニング・マラニック♪1週間トレーニングまとめ

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WATARUです!

今週も、しっかり走れた1週間となりました!

とくに桜が満開なので、王子が岳や、お花見マラニックで桜を楽しむランニングを満喫できて、とても充実しました!!

日曜日には、美観地区にクラシックカーが来るベッキオバンビーノも楽しめました♪

あなたに、ランニングが楽しい!!が伝わればとても嬉しいです(^^)/

WATARU

それでは1週間を振り返っていきましょう(^^)/

スクロールできます
日にちトレーニングメニュー距離
5/13㈪ジョグ6㎞
5/14㈫Eランニング11㎞
5/15㈬4′15友の会21.38㎞
5/16㈭休足日
5/17㈮Eランニング12.25㎞
5/18㈯ウルトラペース走21.33㎞
5/19㈰ジョグ11.3㎞
合計83.26㎞
目次

月曜日

  • 休足日 

火曜日

  • Eランニング24km

福田公園内で、N谷さんとたこちゃんがウォーキング。

N谷さんは、疲労骨折とのこと。

走りたいのに走れない辛さ…

しっかり治して、また一緒に走れることを願います!

そんなN谷さんに、メタスピードスカイパリを履いてみませんか??と。

せっかくなので試し履きをさせて頂きました!

とても軽く、接地面が広い感じ。

そんなにスピード上げてない感覚のにスピードが出てますね〜

秋の大会までに欲しい一足となりました♪

WATARU

試走レビューは別ブログに書きますのでお待ち下さい
m(_ _)m

水曜日

  • バイクトレーニング(3本ローラー台)15km

雨なのでタバタ式トレーニング!

タバタ式トレーニングは、立命館大学スポーツ健康科学・スポーツ健康科学研究科の学部長・研究科長 田畑泉教授が、科学的に証明されたトレーニング方法

30分間のトレーニングですが、ゼーハー言いながら、足がパンパンになります。

メニュー内容

  • アップ11分
  • 20秒全力漕ぎ+10秒回復×8
  • ダウン15分

外は走れませんでしたが、良い汗かけました!

雨の日でも出来ることを頑張ってトレーニングしていきましょう(^^)/

木曜日

  • 桜開花確認ランニング22km

桜の開花確認をかねてEランニング。

浦田付近、足高山、種松山、福田公園、100m道路を巡って行きました!

開花情報

  • 浦田付近🌸八分咲き
  • 足高山🌸ほぼ満開
  • 種松山🌸五分咲き
  • 福田公園🌸三分咲き
  • 100m道路🌸七分咲き

種松山は、桜のトンネルはバッチリです!

贅沢なランニングを楽しめました♪

金曜日

  • 王子が岳往復桜ランニング40km

先日、プロキングで教えて頂いた、王子が岳の桜を見に自宅から王子が岳へ!

道中の桜も楽しみなが、王子が岳へ♪

行者道から、王子が岳を上ります!

道中は桜は無いものの、がとても綺麗でした♪

山頂付近まで上がり、まずはニコニコ岩へ!

ニコニコ岩に癒されて、山頂へ!

山頂をピークハントして、今日のメインイベント!

桜道へ!!

展望台から、一気に桜が広がり綺麗でした♪

動く岩を超えて、桜道!

桜と海とのコントラストがとても美しく、この為に走って来て良かったー!!と心から思いました(^^)v

一気にトレイルを駆け下りて、再びロードへ。

復路は、とても足が重かったな〜

途中、お腹が空いて100円たこ焼きとコーラで補給♪

後半は、なかなかキツかったですが、無事40kmを走り終えました♪

写真は、スマホの調子が悪く撮れませんでしたが、動画を撮ったのでYouTube動画でお楽しみ下さい(^^)/

土曜日

  • お花見マラニック44km

週末マラニック同好会の皆さんと、お花見マラニックへ!

WATARU

今回の行程は下記♪

  • 福田公園の桜からスタート!
  • 松家製麺
  • 中山運動公園
  • 風の道 稗田駅〜
  • 木華佐久耶比咩神社
  • 茶屋町駅
  • 文金堂(花見団子、カフェオレ大福)
  • 倉敷川
  • 吉岡川
  • 福田公園ゴール!
WATARU

詳しくは別ブログに書きましたので
ぜひご覧下さい!

日曜日

  • べッキオバンビーノラン

ラン友さんから、べッキオバンビーノと言う、クラシックカーが美観地区を走ると聞いて自宅から、桜を楽しみながら美観地区までランニング!

WATARU

稲垣潤一さんも
べッキオバンビーノに参加されていました(^^♪
下記画像が稲垣潤一さんです。

WATARU

倉敷市役所、芸文館、美観地区、阿智神社の桜を楽しみました♪

9時に美観地区にクラシックカーが来るとのことで、時間があるので阿智神社の桜を見に。

阿智神社の桜を見て、坂を下りると公園が!!

鉄棒があり、子供の頃やってたことが今のWATARUに出来るのかな??と思い挑戦してみることに。

WATARU

昔取った杵柄
身体は覚えているものですね〜
バッチリ大成功!!
ショート動画でご覧下さい(^^)/

その後、クラシックカーやスーパーカーを見学♪

美観地区と、桜と名車が本当にバッチリ合います!!

来て良かったな~と感じたランニングでした♪

WATARU

こういったイベントを楽しめる
ランニングも良いものですね〜♪

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

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