WATARUです！
今週は、児島半島港めぐり100キロマラソン大会のお手伝いや応援ランに行き、大会運営や準備の大変さを肌で感じました。
児島半島港めぐり100キロマラソン大会のレースでは、いつも一緒にトレーニングしてくださっているラン友さん達が優勝！準優勝！！4位と好成績を残し、とても刺激を頂いた1週間にもなりました(^^)v
WATARUそれでは１週間を振り返っていきましょう(^^)/
目次
1週間トレーニング
スクロールできます
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 9/9㈪ | 休足日 | |
| 9/10㈫ | ジョグ | 21.22㎞ |
| 9/11㈬ | 4’15友の会ペース走 | 17㎞ |
| 9/12㈭ | ジョグ | 21.21㎞ |
| 9/13㈮ | ジョグ | 21.21㎞ |
| 9/14㈯ | 児島半島港めぐり100キロマラソン大会お手伝い | |
| 9/15㈰ | 児島半島港めぐり100キロマラソン応援ラン | 31㎞ |
| 合計 | 111.64㎞ |
月曜日
- 休足日
火曜日
- ジョグ
水曜日
- 4‘15友の会ペース
木曜日
- ジョグ
金曜日
- ジョグ
土曜日
- 児島半島港めぐり100キロマラソン大会お手伝い
日曜日
- 児島半島港めぐり100キロマラソン大会応援ラン
WATARU児島半島港めぐり100キロマラソン大会応援ランの詳しい内容はか下記ブログと動画を是非ご覧下さい(^^)/
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