左足首の痛みに悩まされる1週間トレーニングまとめ

WATARUです！

今週、1週間も左足首の痛みに悩まされる1週間でした。

走れない訳では無いので、走れないストレスは感じませんが、やはり痛みがあるのは辛いものです。

無理をせず、じっくり走りながら、治していこうと考えてます(^^)/

WATARU

それでは１週間を振り返っていきましょう(^^)/
Let’s go！

1週間トレーニング

月曜日

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身体確認ウォーキング＆ランニング WATARUです！ 昨日の、山陽女子ロードレースマラニックでの疲れはそれほどありませんでしたが、左足首の痛みは相変わらずです。 とは言え、先日27km走っても、痛みが変…

火曜日

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おしゃべりランで距離が走れました！ WATARUです！ 足首の状態は、なかなか良くなりません。 しかし、走れない訳では無いの気分的にはとても楽チンです♪ 朝は、ストレッチとトーヨガ、妻との妻とのウォーキ…

水曜日

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左足首が痛んだ朝…【扁平足に効くトーヨガ動画あり】 WATARUです！ 本日は、左足首が痛んだ朝でした… 本当に、なかなか良くなりませんね(^^;; 朝は、いつも通りストレッチとトーヨガ。 トーヨガはこんな感じ行っています。※…

木曜日

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お喋りジョグからの、高野街道マラニック計画ミーティング♪ WATARUです！ 左足首の状態は、まだ痛み良くなった実感は無し…(T_T) 今日は、アトムさんと一緒に、お喋りジョグ♪ お喋りジョグでは、少し痛むもペースも昨日より上がり…

金曜日

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ランニングで痛みがあるが最善を尽くそう！ WATARUです！ 今朝も足の痛みから始まる朝だった。 足首の痛みはくるぶしから下の部分がゾンと痛む感じ ストレッチとトーヨガをしてから　ウォーキングへ。 ウォーキン…

土曜日

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ロコアテープのおかげ？効果絶大！！ WATARUです！ 今朝は、左足首の状態がとても良かったです。 というのは先日まで、とても左足首の痛みがあり、久しぶりにロコアテープを貼って就寝。 やはり効果は絶大で…

日曜日

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大人になてからのラジオ体操第一は案外キツイ。 WATARUです！ 左足首の調子は先日、ロコアテープを貼って痛みも軽減。 しかし、やはりキツイ湿布。 本日は左足首が、ひどくかぶれていました…(ToT) 痛みがやわらぐ効果…

最後まで読んで頂きありがとうございます！

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！

WATARU

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