1週間トレーニングまとめ【7/18㈪~7/24㈰】

WATARUです!

1週間のトレーンングまとめ。

今週1週間は、日曜日にゼロ富士3776挑戦の為、休足日をしっかり取り備えた1週間。

目次

1週間のトレーニング

日にちトレーニングメニュー距離
7/18㈪オフ(ラフティングツアー
7/19㈫3本ローラ台(タバタ式)(15.76㎞)
7/20㈬ジョグ15㎞
7/21㈭ジョグ22.12㎞
7/22㈮
7/23㈯
7/24㈰勝手にゼロ富士377659.8㎞
合計

感想

月曜日

休足日

WATARU

家族での目標と挑戦。
ラフティングへ!!
ラフってングに、挑戦したい!
興味ある、気になる方は下記のブログへ(^^)/

火曜日

生憎の雨でスピード練習が出来ません。

そんな時には、便利な3本ローラー台で、タバタ式トレーニング

水曜日

重いバックパックも背負わず、気持ち良く走りました(^^)/

ゼロ富士様の新しくサンキャプを被ってのお試しランでした(^^♪

木曜日

ラン友K子さんに、誘って頂き一緒にジョグ。

ゼロ富士も控え、3時間走をされている、K子の後半に付き合おうと考え参加。

暑い中、頑張っている姿はカッコ良かったです(^^)v

金曜日

休足日

土曜日

休足日

日曜日

勝手にゼロ富士3776挑戦

WATARU

勝手にゼロ富士3776
詳しくは別ブログに書きますので今しばらくお待ちください<(_ _)>

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

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