2023おかやまマラソン完走記！アラフィフの挑戦！サブ３ならず…

WATARUです！

とうとうやって来た『おかやまマラソン』

吉備路マラソンリタイアのリベンジ、サブ3奪還を胸に秘めてのチャレンジ！！

結果は、残念ながらサブ３ならず…

しかしWATARUなりに、攻めた走りも出来ましたし、なんとかリタイアすることなく完走できたので良しとしましょう(^^)v

YouTube（WATARUちゃんねる）

完走記

眠りは浅かったものの悪くない。

4:30に起きてストレッチをして朝食。

MAURTEN DRINK MIX 320 とバナナ、焼き餅。

MAURTEN DRINK MIX 320をチビリチビリと飲みながら、妻の送迎で倉敷駅へ。

5:50ラン友さん達と合流し岡山へ。

沢山のランナーが朝早くからいて嬉しい♪

コレから同じスタートラインに立ちゴールを目指すんだよな〜

6:20岡山駅到着。

岡山駅から、シティーライトスタジアムまでウォーキング。

会場で、まずはトイレ。

何回行っても心配だ…

着替えをし、防寒用のカッパを羽織り、RunTazzoさんのシューズ円陣に参加！！

RunTazzoさんは、牛さんで出走！

とても大人気の牛さんでした♪

集合写真を撮って、シューズ円陣には参加出来ず、最終準備へ。

緊張からなのか、どうも右脇腹が痛くて…

どうしたもんかと悩む。

とりあえず、ゲートが開くまでにトイレへ。

足攣り対策はカツサプ！

レース30分前の服用だが、飲み忘れては元も子もないので45分前に飲むことにしました。

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7:50にゲートが開く。

トイレ等で入場に少し遅れましたが、今回はSブロックなので、真ん中の前から3列目に。

スタート時間まで、なかり時間があるので座って待機。

頭の中でイメージ。

今回は、長いペース走のつもり、4’10/1kmでフルマラソンを走ろう！

そんなことを考えながら、トイレの心配をしながら、スタートを待っていました。

スタート前に、ゴミやレインコートを回収してもらい準備万端。

スタート！！

ペースを上げ過ぎず焦らずに、スタート！！

とは言え、皆さん速いのでつられそうになるが我慢。我慢。

最初の1kmラップは、4’13/1km

その後、ラン友kuroさんと、一緒のペースで並走。

kuroさんに、つられて予定より少し速いペースだが、心地良いのでこのままのペースでいこう！

終始冷静で4’10/1kmを意識。

10km手前で、兄や仕事仲間の応援！！

国道2号線からの藤田の折り返しまで、辛抱しろよ！と自分に言い聞かせて進む。

エイドは、給水でポカリを確実に。

補給は取らないと考えてましたが、シャインマスカットの声に、手を出してパクリ♪

美味しかった〜

長い藤田の途中、Mちゃんが応援してくれていて力になった！！

藤田の長い道のりを、折り返して試走のイメージのまま浦安体育館、岡南大橋までの道のりを進む。

折り返しからは、反対側を走るラン友さんを見つけながらのラン。

エール交換が力にもなりました！

その後も順調に走れ、岡南大橋へ。

岡南大橋で、有森さんのハイタッチ応援で力を頂き、岡南大橋の真ん中で、たけおねさんご夫婦の顔を見れ、更に力を！！

しかし岡南大橋を下ってから、旭川沿いに入ってから足がピクピク…

34kmで足が攣り出しペースを落とす。

吉備路マラソンの悪夢も鮮明に蘇り

また動けなくなるのか？

またリタイヤするのか？？

と悪い方にしか考えられない…

完走できるのか？

と疑心暗鬼に…

そんな時に、後ろから

復活！

復活するよ！！

ラン友ひがんしさんが、激をかけてくださり抜いていかれました！！

足は動かないものの気持ちは切り替わりました！

徐々に、動かなかった足も多少の復活してくれ必死にもがきます。

もうタイム云々じゃない！

とにかくゴールを目指し走ろう！！

試走でいいイメージで走れた場所も、イメージとは程遠い走り。

40kmの就実高校過ぎた上り坂は、やはり最大の難所に変貌。

ここでサブ3のペーサーが追いついて来たので、必死にくらいつこうとするも、それが更に足にきて再び攣ってしまう始末…

悔しいが、足が攣って動かない…

しかしあと2km

歩いてでも這ってでもゴールしてやる！！

ラスト1km

なんとか遅いながらも足を動かす。

妻と娘、姪っ子が見えた。

そんな気持ちとは裏腹に、気合を入れれば入れるほど、足は無情にも攣ってしまう…

妻、娘、姪っ子の前で、歩いてしまう格好になってしまった…

スタジアムに入ると、完走したラン友さんが声をかけてくれる！

あと少し頑張れ俺！！

ゴールはすぐそこ。

しかし足が攣っているWATARUにとっては、めちゃくちゃ長く感じた…

気持ちや上半身は元気ですが、なにしろ足が言うことを聞いてくれません。

必死に足を前に気合いで動かしました。

結果　３時間2分36秒

悔しい気持ちももちろんありましたが、ゴール出来てホッとしたのが一番の感想。

先にゴールしたラン友さん達ともお会いして健闘を称え合いました！！

WATARUにとっては

ここからも勝負です。

毎年、シティーライトスタジアムから出れず車椅子や救護室に直行(^^;

持っていた、2RUNをすぐに飲み。

第一関門のフィニッシャータオルをかけて頂きクリア

第二関門のメダルもクリア

第三関門のポカリスエット！！
※前回はここで足が攣り車椅子で救護室（2時間救護）

ここもなんとかクリア！！

おっ今回は無事に外に出られるかも？？

そんな時に、ラン友kuroさんがゴール！！

途中まで、WATARUを引っ張ってくれたkuroさん。

3時間5分でゴール！！

ナイスラン！！

その後、無事にシティーライトスタジアムを脱出！！

妻と娘、姪っ子と合流！！

しかし、まだまだ恐怖はありますし寒くなってきます。

妻に持って来てもらったロングコートを羽織り、芍薬甘草湯を飲み、止まらず足を軽く動かせ続けました。

後半、足が攣りゴールしてから本当に恐怖でした。

しかし今回は、フルマラソンゴール後の悪夢はありませんでした。

ゴール後は、ラン友さんと記念撮影大会♪

走り終わった感想は、前半は気持ち良く走れ、後半は苦しみ。

終わってみれば、楽っかった〜に変わるんですよね〜(^-^)v

後半、あれだけ苦しんだのにな〜

ゴール後痙攣しなかった考察

終わってからいつも全身が攣るWATARU。

今回の、WATARU的、考察は下記の通り

今回は、いつもレースで履いている2XU【MCSランコンプショーツ】と、ふくらはぎサポーターを着用しなかったこと。

マラニックやロング走では、パンツ（T8)で走っていても足が攣らない。

2XU【MCSランコンプショーツ】と、ふくらはぎサポーターは、WATARUには足を圧迫感があり、足を締め付けで血流が悪くなる感じがしていました。

レース前のペース走や、トレーニングから2XU【MCSランコンプショーツ】と、ふくらはぎサポーターを着用せずに走ったら、攣ることも1度も無かったので今回のレースで試してみました。

足攣り防止の、カツサプもとても有効だったように感じています。

今回は、カツサプだけでフルマラソンを走り切ろうと考えていましたが、お守りと持っていた芍薬甘草湯、２RUNも活躍。

今回の芍薬甘草湯は粒タイプ。

少し足がだるいな。と感じた時に、そのまま粒を口に入れ溶かしながら飲みました。

飲む前は、苦いかな？？と思っていましたが、そんなことは無く意外に飲めたので、今後も芍薬甘草湯は携帯のしやすい粒タイプを活用しようと考えました。

2RUNも、レース中に１つ。

ゴール後にも1つ摂取。

あとは、急に止まらないこと。

足を止めないことをかなり意識しました。

今回はレースでは、失速しましたが、このアイテム達のおかげで、足攣りが激しいWATARUでも粘れてゴールしたと感じています。

年々足攣りが激しくなっているWATARU。

2月のフルマラソンリタイアで、フルマラソンが怖くて怖くてたまりませんでした。

しかしサブ３には挑戦したい！

しかし、また足が攣ってゴール出来ないかも…

それがやはり頭から離れません。

レース中も、自分の中では攻めた走りができていました。

30km過ぎ興南大橋を渡り切り、このまま走り切れば55分も切れるぞ！！

なんてことを考えていた矢先の34km。

足がピクピク。

やっぱり甘くないな…

減速

足が攣って走れなくなったら、どんどん下方修正…

最終的には完走出来れば良いまでに…

WATARUは、どんどん欲が出ます。

ゴール出来れば良いから

サブ3

サブ55

でも結局、最後はゴール出来れば良い。に…

しかし挑戦しなきゃ面白く無いですもんね。

素人なりにプロセスを踏んで一生懸命やって来たんですもん。

WATARU只今51歳。

ここから先の伸び代は、正直ありません。

年に2回のフルマラソンに全身全霊をかけて挑戦出来るのも、あと僅かだと考えています。

ランニングを高齢まで元気で楽しく走れるようこれからもチャレンジしていきます！！