【週刊トレーニング日記 4/20〜4/26】大山旅ラン＆37kmモーニングマラニック！故障を乗り越え春を駆ける
WATARUです！
人生100年時代、ただ走るだけじゃもったいない！
美味しいものを食べ、絶景を楽しみ、時には家族との時間を大切にする。
そんな「大人のランニングライフ」を今週も満喫しました。
今週は家族旅行での「大山旅ラン」から始まり、新しいインソールの効果を実感した峠走、そして37kmを走り抜いた「モーニング・マラニック」まで盛りだくさんの1週間。
左足首の故障を抱えつつも、いかにして距離と楽しみを両立させているのか？
初心者の方も、ベテランの方も、ぜひ今週の軌跡を参考にしてみてください！
目次
今週のトレーニングまとめ：4/20〜4/26
| 日付 | トレーニング内容 | 距離／時間 | 一言コメント |
| 4/20(月) | 休足日（家族旅行） | – | 山芳亭の海鮮丼に大満足！ |
| 4/21(火) | 旅ラン（大山・弥山トレイル） | 6km | 山頂はガスと雪！早朝トレイルを満喫。 |
| 4/22(水) | 4’15友の会ペース走 | 14.5km | 遊び疲れで身体が重い…仲間に感謝！ |
| 4/23(木) | バイク（3本ローラー台） | 12.68km | 雨の日は無理せず30分集中。 |
| 4/24(金) | 種松山往復峠走 | 21km | 新インソールが絶好調！上りも攻めた！ |
| 4/25(土) | 茶蘭呉モーニングマラニック | 37.13km | 創業40年のログハウスで至福のワッフル。 |
| 4/26(日) | ゆっくりジョグ | 10km | 右膝の違和感もケアで即解消！ |
| 合計 | ラン | 88.63km | |
| 合計 | バイク | 12.68km | |
4/20(月) 休足日：家族旅行でリフレッシュ！
月曜日は家族サービスの日。鳥取の大山へ行ってきました！
「山芳亭」で豪快な海鮮丼を堪能
WATARU
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