1週間トレーニングまとめ【6/13㈪~6/19㈰】

WATARUです!

今週のトレーニングまとめです(^^)/

今週は、月曜から剣山トレイルで最高、絶景の稜線を走り充実した1週間となりました。

あなたは、充実した1週間を送れましたか?

毎日、コツコツトレーニングを積み上げて、楽しみながらトレーニング

WATARU

楽しみながら充実したトレーニングしていきましょう(^^)/

目次

1週間のトレーニング

日にちトレーニングメニュー距離
6/13㈪剣山トレイル30km
6/14㈫ジョグ15km15km
6/15㈬オフ
6/16㈭ジョグ18km18.25km
6/17㈮ビルドアップ走18.3km
6/19㈯ジョグ60分11km
6/20㈰オフ
合計110.91km

感想

1週間トレーニングまとめ【6/13㈪~6/19㈰】

月曜日

剣山トレイルランニングへ!

7月の下旬に『勝手のゼロ富士3776』に挑戦しますので、しっかり山を走って鍛えていくのが目的です(^^)/

双子の兄と一緒に剣山の見ノ越登山口まで行き、現地では別行動。

なかなか面白く充実した一日を送れました。

WATARU

なかなか疲れが抜けてない中、絶景の稜線に心を躍らせながら楽しみました(^^)/

火曜日

WATARU

剣山トレイルの疲れはあるものの、案外走れる自分がいました(^^;)

木曜日

WATARU

水曜日は、しっかり休足しての木曜日。
ラン友さん達と、お喋りジョグ♪

WATARU

自分を含めて
忘れ物に注意しましょう!!

金曜日

WATARU

今週で一番気が重かったビルドアップ走。
やってみれば意外に走れる自分。
やらない理由を探す前に、行動です(^^;)

土曜日

WATARU

ランニング中に初めてカルガモ親子に遭遇!
お母さんに、必死について行く赤ちゃんカルガモに癒されました(^^♪

日曜日は、休足し来週に備えます(^^)/

今週は、剣山トレイルランニングから始まり、ビルドアップ走も走れ、1ロング1スピードをキッチリ守れました。

来週も、引く続き1ロング1スピードを軸にトレーニングしていきます(^^)/

WATARU

梅雨で天気も悪く外で走る事が出来ない事もあるでしょう。
梅雨に負けず、自分でいろいろトレーニングを考えてコツコツトレーニングを楽しんでいきましょう(^^)/
継続は力なり!です。
継続する事が、一番難しい事です。
あなたは、きっとコツコツ地道にトレーニング出来ます!
階段を飛ばして上がるのでは無く、毎日コツコツ地道に楽しみ頑張っていきましょう(^^)/
来週も、お互い充実した1週間だったと胸を張って言える事を願っています(^^)v

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

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