WATARUです！
今週のトレーニングまとめです(^^)/
今週は、月曜から剣山トレイルで最高、絶景の稜線を走り充実した1週間となりました。
あなたは、充実した1週間を送れましたか？
毎日、コツコツトレーニングを積み上げて、楽しみながらトレーニング
WATARU楽しみながら充実したトレーニングしていきましょう(^^)/
1週間のトレーニング
| 日にち | トレーニングメニュー | 距離 |
|---|---|---|
| 6/13㈪ | 剣山トレイル | 30km |
| 6/14㈫ | ジョグ15km | 15km |
| 6/15㈬ | オフ | |
| 6/16㈭ | ジョグ18km | 18.25km |
| 6/17㈮ | ビルドアップ走 | 18.3km |
| 6/19㈯ | ジョグ60分 | 11km |
| 6/20㈰ | オフ | |
| 合計 | 110.91km |
感想
1週間トレーニングまとめ【6/13㈪～6/19㈰】
月曜日
剣山トレイルランニングへ！
7月の下旬に『勝手のゼロ富士3776』に挑戦しますので、しっかり山を走って鍛えていくのが目的です(^^)/
双子の兄と一緒に剣山の見ノ越登山口まで行き、現地では別行動。
なかなか面白く充実した一日を送れました。
WATARUなかなか疲れが抜けてない中、絶景の稜線に心を躍らせながら楽しみました(^^)/
火曜日
WATARU剣山トレイルの疲れはあるものの、案外走れる自分がいました(^^;)
木曜日
WATARU水曜日は、しっかり休足しての木曜日。
ラン友さん達と、お喋りジョグ♪
WATARU自分を含めて
忘れ物に注意しましょう！！
金曜日
WATARU今週で一番気が重かったビルドアップ走。
やってみれば意外に走れる自分。
やらない理由を探す前に、行動です(^^;)
土曜日
WATARUランニング中に初めてカルガモ親子に遭遇！
お母さんに、必死について行く赤ちゃんカルガモに癒されました(^^♪
日曜日は、休足し来週に備えます(^^)/
今週は、剣山トレイルランニングから始まり、ビルドアップ走も走れ、1ロング1スピードをキッチリ守れました。
来週も、引く続き1ロング1スピードを軸にトレーニングしていきます(^^)/
WATARU梅雨で天気も悪く外で走る事が出来ない事もあるでしょう。
梅雨に負けず、自分でいろいろトレーニングを考えてコツコツトレーニングを楽しんでいきましょう(^^)/
継続は力なり！です。
継続する事が、一番難しい事です。
あなたは、きっとコツコツ地道にトレーニング出来ます！
階段を飛ばして上がるのでは無く、毎日コツコツ地道に楽しみ頑張っていきましょう(^^)/
来週も、お互い充実した1週間だったと胸を張って言える事を願っています(^^)v
最後まで読んで頂きありがとうございます！
少しでもあなたの参考になれば嬉しいです！！
あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように！それではまた！！
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