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【目指せサブ3！練習日記】平日なのに5人集結『4′15友の会』ペース走
WATARUです。 本日は『4′15友の会』ペース走です。 WATARU ダニエルズトレーニング... -
【ダニエルズのランニングフォーミュラ】アルファベットを超簡単に説明。
マラソンのトレーニングプログラム。 初心者・市民ランナーも使える最小努力で最大... -
今週のトレーニング結果【12/6～12/12】
WATARUです！ 今週（12/6～12/12）のダニエルズトレーニングの結果発表(^^)/ WATAR... -
【目指せサブ3！練習日記】ラン友さん奈良マラソンへ！ランニングを楽しく続ける為には健康で元気が一番！！
WATARUです！ 本日は、奈良マラソン開催日！！ いつも一緒に走らせてもらっている... -
【目指せサブ3！練習日記】R（レペティション）で足が疲れてT（閾値走（いきちそう））でペースが上げれませんでした。。。
WATARUです！ 本日は、『ダニエルズのランニングフォーミュラ』のQトレーニング（... -
【目指せサブ3！練習日記】楽天スーパーセールでアイテムゲット！『2XU MCSランコンプショーツ』！！
WATARUです！ フルマラソン向けて楽天スーパーセールでアイテムをゲットしました！... -
【目指せサブ3！練習日記】少し物足りませんが『ダニエルズのランニングフォーミュラ』のメニューに従ってトレーニング！！
WATARUです！ 本日のダニエルズトレーニングはEランニングです！ 今週のトレーニン... -
【目指せサブ3！練習日記】T（閾値走（いきちそう））クルーズインタバール何とかやり切りました(^^)/
WATARUです！ 本日のダニエルズトレーニングは、Qトレーニング（ポイント練習）で... -
【目指せサブ３！練習日記】久しぶりの太陽の下でのランニング♪各自の目標に向かって向上＆調整！！
WATARUです！ 本日は、久しぶりに太陽の下でのランニングです！！ WATARU 先週は仕... -
【目指せサブ３！】今週のトレーニング予定12/6～12/12
WATARUです！ 今週も始まりました(^^)/ WATARU サブ３を目指し、今週もコツコツと... -
今週のトレーニング結果【11/29(月)〜12/5(日)】
WATARUです！ 今週（11/29～12/5）のダニエルズトレーニングの結果発表です。 WATA... -
【目指せサブ3！練習日記】仕事後、家族と夕食後にEランニング。
WATARUです！ 本日は、仕事後、家族と夕食を楽しんだ後にEランニングを行いました(...
