残暑が厳しい1週間トレーニングまとめ!マラソンシーズンが近づいてきますがコツコツとトレーニング(^^)/

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まだまだ残暑が厳しい毎日。

いつ涼しくなるのかな?と考えがてしまいますね〜

マラソンシーズンが近づいてきますが、コツコツトレーニング頑張っていきましょう(^^)/

WATARU

それでは1週間を振り返っていきましょう(^^)/

目次

1週間トレーニング

スクロールできます
日にちトレーニングメニュー距離
9/2㈪休足日
9/3㈫ジョグ21.21㎞
9/4㈬4’15友の会ペース走17㎞
9/5㈭ジョグ12㎞
9/6㈮種松山ランニング25㎞
9/7㈯週末マラニック同好会47.38㎞
9/8㈰ジョグ10.15㎞
合計132.74㎞

月曜日

  • 休足日

火曜日

  • ジョグ

雨の中でのスタート!

雨の方が、涼しく走りやすい♪

すぐに雨も止み、徐々にエンジンもかかって良い感じに♪

WATARU

マジックスピードは
とても走りやすくお気に入りのシューズ♪

水曜日

  • 4‘15友の会ペース

朝は、なかなか起きれず苦戦。

毎週恒例の4‘15友の会

WATARU

ここは、頑張るしかないと毎週思っている(^^;;

暑い中ですが、沢山のラン友さんが集まってくれ一緒に走ってくれるので、とても励みになります(^^)v

弱音が出そうですが、スタートしたら皆さんのおかげで走れるですよね〜

不思議と(^^;

毎週恒例にしてる甲斐がありますね!!

WATARU

ラン友さん居なければ
正直走って無いですもん(^^;;

木曜日

  • ジョグ

少しお疲れモード。

明日から、しっかり走る為に、軽めのジョグにしました!

なかなか起きれないのが難点。

少し睡眠時間が足りてないのかな??

金曜日

  • 種松山坂道トレーニング

レジェンドランナーさんに誘って頂き、種松山トレーニングへ!

暑い中ですが、山は涼しくて走りやすい。

レジェンドランナーさんの頑張りを目の当たりにすると、自分も頑張らなきゃと、とても刺激になるトレーニングです(^^)/

感謝です!

土曜日

  • 週末マラニック同好会

早起きしてマラニックへ!

最初のエイドは12km地点ハローズエイド♪

ハローズエイドで、スーパーランナー活さんと待ち合わせて、最上稲荷へLet’s go!

スーパーランナー活さんと、いろいろお話しさせて頂きながらのランニング♪

スーパーランナー活さんは、WATARUと最上稲荷往復20km走って、夕方にはフルマラソンシーズン前に意識し実行している15kmのペース走(3‘45/km)を行うとのこと!?

スーパーランナーとなると、午前中の20kmがアップぐらいな感じなのでしょうね〜

しかし、スーパーランナーも生身の人間。

15kmのペース走には、やはり不安も感じるし走れるのかな?とも話してくれました。

そんな話を聞けるだけでも、とても有意義で楽しい時間を共有出来たように感じました。

そして最上稲荷到着!

最上稲荷では、9時間耐久トレランレースを開催しています!

週末マラニック同好会のメンバーでもある、ウルトラランナーめぐちゃんも給水ボランティアを頑張ってました!素晴らしい!!

スーパーランナー活さんは、ほとんどが知り合い!?ってぐらいだったのに、更にビックリ!?

皆さん暑い中、最上稲荷の激坂コースを頑張って走ってましたね〜

WATARUも第二回大会に参加させて頂き、仕事前に、3時間半、5周走りました(^^)v

WATARU

その時の様子のブログ
動画は下記でご覧下さい。

ほんの少しですが応援させて頂き、復路へ!

だんだんと暑さも増してきましたが、活さんとの会話も弾み楽しく進みます♪

途中のコンビニエイドのガリガリくんの美味いこと美味いこと♪

33kmぐらいで活さんとお別れして、ここから一人旅。

とても暑くて辛抱どころです。

そんな中、走ってると車で走ってるラン友さんから声をかけて頂いたりし、元気をもらったりしながら前に進む。

暑すぎて、何度も自動販売機エイドを利用したものだろう(^^;;

とにかく走行距離47.4km走り切ることが出来ました(^^)/

さぁ仕事頑張ろ!!

WATARU

最上稲荷マラニックの様子は
ショート動画でご覧下さい(^^)/

日曜日

  • ジョグ

寝不足が続いて、ゆっくり起床。

昨日のマラニックの疲れも、しっかり寝たので問題無し!!

しかし時間は限られてます。

ゆっくり寝たら、その分走る時間は削られます…

今回は、軽めのジョグで終了ということで(^^;;

最後まで読んで頂きありがとうございます!

少しでもあなたの参考になれば嬉しいです!!

あなたのランニングライフが、今以上に楽しめますように!それではまた!!

WATARU

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