新着記事
-
【練習日記】200ｍショートインターバル走！ショートインターバル走とレペティションの違いは？？
WATARUです！ 自分の挑戦『第2回勝手に沙美トライアスロン』も終わり、いよいよフ... -
心拍トレーニング、心拍計（ハートレート）を使ったランニングトレーニング開始してみます！！
WATARUです！ 皆さん、心肺トレーニングはやっていますか？ 私は、心肺を鍛えるト... -
【練習日記】勝手に沙美トライアスロンの疲れの中『4’15友の会』ペース走！！月走600㎞走られる女性ランナーが来てくれました(^^)/
WATARUです！ 昨日の『第2回勝手に沙美トライアスロン』の疲れは少々ありますが、... -
『第2回勝手に沙美トライアスロン』雨の中でしたが参加者全員ケガ無く無事完走！！
WATARUです！ 本日は『第2回勝手に沙美トライアスロン』です。 『勝手に沙美トライ... -
『第2回勝手に沙美トライアスロン』を前日に迎えて、休足＆準備！！
WATARUです！ 本日は、明日の『第2回勝手に沙美トライアスロン』に備えて休足です... -
【練習日記】レース前なので控えめなトレーニングに。
WATARUです！ 本日は、火曜日なので『4’15友の会』ペース走の日ですが、8/16に『第... -
【練習日記】オリンピックマラソンで感動をもらいました！
WATARUです！ オリンピックマラソン女子・男子と、本当に感動をもらいました！！ ... -
【練習日記】トライアスロン3種目トレーニング。様々な時間や環境の中自分にあったトレーニング方法を見つけて向上していきましょう(^^)/
WATARUです！ 本日は、トライアスロン3種目トレーニングを行いました！ 8/16勝手に... -
フットマッサージ機テスコムTF1100で解消！足裏・足首・ふくらはぎ足の疲れを取りましょう(^^♪
足の疲れが取れない… 太ももが痛い…ふくらはぎが痛い…などと足の疲れや痛みから、... -
【練習日記】10㎞ペース走！夏の暑い時期でも、一緒にトレーニングしてくれるラン友さんがいるので頑張れます(^^)v
WATARUです！ 本日火曜日はポイント練習『4′15友の会』ペース走です！！ その後は... -
【練習日記】朝ランニング!太陽の下走るってとても爽快♪
WATARUです！ 本日は、久しぶりの朝ランニングです(^^♪ 早朝は涼しく、太陽の下、... -
【練習日記】いろんな環境の中でのトレーニング自分のあったスタイルで、自分のトレーニングを楽しんで下さい(^^)/
WATARUです！ 本日も、朝は3本ローラー台トレーニング。 仕事を終えてから、軽くラ...
